Aging in place
Come usare il bastone da passeggio in sicurezza
A che cosa prestare attenzione quando si cammina con il bastone? Quali precauzioni prendere per prevenire cadute e rischi?
Sicurezza del bastone da passeggio
Il bastone da passeggio è l’ausilio per la mobilità più antico, sicuro e intuitivo nell’utilizzo. È spesso il primo supporto che viene adottato quando si comincia a notare qualche difficoltà a camminare, quando l’equilibrio è ridotto e ci si stanca facilmente.
Per utilizzarlo in sicurezza è importante ricordare alcune regole di base. Può succedere infatti di cadere se si utilizza il bastone in modo non corretto o se non si presta attenzione all’ambiente e si sottovalutano i rischi.
Se usi un bastone da passeggio ricorda di…
- Non indossare le pantofole: meglio indossare scarpe che racchiudano il piede e la caviglia e offrano supporto, così non rischi di inciampare o scivolare.
- Controllare l’illuminazione: assicurati che le stanze, i corridoi e le scale siano ben illuminati.
- Evitare se possibile le superfici rischiose: tappeti scivolosi, foglie bagnate, ghiaccio, scale, etc.
Gli errori più comuni:
- Appoggiare troppo peso sul bastone da passeggio.
- Usare il bastone dallo stesso lato dell’arto con la limitazione funzionale.
- Non tenere conto del puntale quando si regola la lunghezza del bastone.
- In casa, appoggiarsi a mobili, sedie e porte invece che al bastone.
Assicurati che il bastone sia sempre sicuro e in buone condizioni.
Controlla spesso che:
- – il bastone in legno non abbia crepe
- – non ci siano parti mobili o piegate
- – il gommino non sia usurato
- – il bastone pieghevole non sia consumato vicino alle giunture.
Come camminare con il bastone
Su superfici piane:
Usa il bastone dal lato opposto rispetto all’arto con limitazioni
- Tieni le spalle e la schiena dritte, piegando leggermente il gomito impugna il bastone
- Il bastone e il piede vicino devono toccare terra insieme
- Avanza con l’altro piede senza iperestendere la gamba
Sulle scale:
- Afferra sempre il corrimano quando è possibile
- Tieni sempre il bastone sullo stesso gradino dell’arto con disabilità
- Inizia a salire con la gamba abile. Quando scendi, parti invece con quella con mobilità limitata, affiancata dal bastone
Come scegliere il bastone da passeggio adatto a te?
Leggi qui la nostra guida
È fondamentale che il bastone si adatti alle tue esigenze e alle misure del tuo corpo. Infatti un bastone fuori misure, troppo alto o troppo basso, non permette di mantenere una postura corretta e un passo sicuro, aumentando così l’insabilità e il rischio di incidenti.
Per scegliere la misura perfetta per il tupo bastone da passeggio, leggi la nostra GUIDA.
